水是我们人体中最不可缺失的一个营养物质了，所以喝水也成为我们每天都要做的事情，甚至生活中很多人都是按照一天八杯水的标准来进行饮水的。那么你有没有对不喝水会出现什么情况产生迷惑呢?如果我们一天、两天甚至更久没有喝水的话，会怎么样呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!
当你脱水时，身体会发生什么?
正常的机体一旦缺水，人体内组织液减少，在运动或是高温环境的促使下，我们会感到虚弱。最开始，我们可能感到口渴和困乏，更进一步则会导致轻微的头痛。人会渐渐开始变得暴躁，神经质，身体机能也会随之而衰退。
科学研究表明，哪怕只有细微到百分之一的脱水，也会给情绪，注意力，记忆力和运动协调方面带来消极的影响。人体内的各项指标往往是因人而异，但是各项数据表明，脑组织脑脊液会因为脱水而减少，并因此导致脑量的降低并在短时间内影响细胞正常功能的发挥。
25小时不喝水：口臭
脱水会让口腔里的唾液分泌量降至最低，而唾液的作用之一就是抑制口腔内细菌生长，由此一旦脱水，口腔内的细菌就会快速生长，从而造成口臭的现象出现。当你在沙漠里发现自己开始口臭，却又没有水分供给的时候，说明死神已经开始盯上了你。
39小时不喝水：皮肤变得非常干燥
如果在这个时候没有及时补充水分，那么头脑会发晕，从而让血容量减少，皮肤不仅开始变得更加干燥，而且出现全身皮肤发紧、脱皮和发痒的状况。
48小时不喝水：骤冷骤热
两天没有喝水，你的身体开始出现骤冷骤热的症状。可能上一秒你还感觉冷如南极，下一秒就如过火焰山。据德克萨斯大学的约翰·希金斯博士介绍，人类的正常体温应该是维持在37摄氏度以下，而脱水时人的体温会上升并稳定到38.3摄氏度，影响体内器官的正常活动。
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63小时不喝水：肌肉痉挛
身体发热后就会让肌肉运作不正常，而且随着钠、钾等物质的不断流失，肌肉就会出现痉挛的情况，这个时候你已经到了严重脱水的阶段了。
72小时不喝水：头痛
在最后阶段，你能感受到的就是头疼如裂的感觉。因为脱水开始蔓延到你的头部了，头骨就像被一把大锤在用力猛砸一般疼痛，一直到脑部死亡。
通过以上的介绍，你有没有对此有一点的了解呢?是不是听起来也十分的可怕呢?因此水是我们每天都不可缺少的活动，更要注意的是，要适度的喝水，别觉得喝水好就死命的喝，这也会对身体带来危害!
